BALANSOLOGIJA
Balansologija – tai požiūris į gyvenimą, kviečiantis žmogų grįžti prie svarbiausio orientyro – savęs pajautimo. Tai priminimas, kad gyvenimo pusiausvyra neprasideda nuo produktyvumo ar išorinių pasiekimų. Ji prasideda nuo gebėjimo išgirsti save, išsigryninti savo vertybes, suformuoti savo tikslus, įsivertinti savo energijos resursus, ribas bei tikruosius poreikius.
Šiuolaikinėje visuomenėje dažnai siūlomas vienas sėkmės modelis – nuolat siekti daugiau, būti greitesniam, efektyvesniam, ambicingesniam. Tačiau toks kelias ne visada atitinka žmogaus vidinę prigimtį. Daugelis žmonių ilgą laiką stengiasi atitikti standartus, socialinius lūkesčius ar madingas svajones, kol galiausiai pajunta nuovargį, vidinę įtampą ar net perdegimą.
Balansologija siūlo kitą kryptį – ne aklai siekti to, kas laikoma „sėkmingu gyvenimu“, o atrasti savo autentišką kelią. Tai procesas, kuriame svarbu išsigryninti, kas iš tiesų yra svarbu būtent tau: kokios vertybės, kokia gyvenimo kryptis, koks darbo ir poilsio santykis leidžia jaustis laimingam, o ne bėgti nuo užduoties prie kitos užduoties.
Svarbi Balansologijos dalis – gebėjimas jausti savo būseną ir laiku sustoti. Skausmas, nuovargis ar vidinė įtampa nėra silpnumo ženklai. Tai signalai, kad organizmas ir psichika prašo dėmesio. Mokėjimas juos atpažinti ir reaguoti laiku leidžia išvengti perdegimo ir išsaugoti energiją tam, kas iš tiesų svarbu. Balansologija – ne kelia naujus tikslus ir iššūkius, bet didina jautrumą tam, kad žmogus pats galėtų orientuotis ir rinktis tai, kas jam tinkamiausia asmenybės vystymuisi.
Balansologija taip pat kviečia keisti požiūrį į sėkmę ir progresą. Vietoje nuolatinio bandymo tilpti į socialinius sėkmės standartus, ji skatina lyginti save tik su ankstesne savo versija. Tikras augimas vyksta tada, kai žmogus mato savo pokyčius, įvertina nueitą kelią ir leidžia sau judėti į priekį savu tempu.
Svarbi vieta čia tenka ir sąmoningam pasirinkimui. Džiaugsmas ne visada atsiranda savaime – dažnai tai yra sprendimas matyti vertę savo gyvenime, pastebėti mažus pasiekimus ir įvertinti tai, kas jau sukurta. Laimė – yra pasirinkimas Balansologija mokina ją rinktis kasdienybėje, keisti požiūrio kampą aplinkybėse, kurios mums nepavaldžios, įžvelgti momento naudą ir keisti elgesio modelius jei rezultatai netenkina.
Balansologija nereiškia tikslų ar ambicijų atsisakymas. Priešingai – ji skatina protingai planuoti, tačiau planavimą derinti su vidiniu pajautimu. Tikslai tampa tvaresni, kai jie kyla iš tikrųjų vertybių, o ne iš spaudimo ar lyginimosi.
Tai kelias, kuriame žmogus mokosi:
- išsigryninti savo vertybes,
- kelti savo tikslus ir jų nuosekliai siekti;
- įvertinti realius savo resursus ar ieškoti naujų resursų šaltinių;
- geriau jausti savo ribas ir galimybes momente,
- mokėti laiku sustoti ir pasirūpinti savimi, nelaikant to silpnybe;
- sąmoningai rinktis džiaugsmą ir prasmę;
- kurti gyvenimą, kuris atitinka jo paties prigimtį.
Balansologija – tai kvietimas gyventi ne pagal svetimus standartus, o ieškoti savo vidinio balanso. Tai kelionė į save, gyvenimas, kuriame svarbu ne tik kiek pasiekiame, bet ir kaip jaučiamės eidami tuo keliu.
SAVAITGALIO
STOVYKLA RestART
KNYGA
ASMENINĖS KONSULTACIJOS
PASKAITOS
KURSAI
DIRBTUVĖS ĮMONĖMS
ASMENINĖS KONSULTACIJOS
Asmeninės Balansologijos konsultacijos – tai individualus, vienas prieš vieną vykstantis procesas, skirtas žmogui, kuris nori geriau suprasti save, savo būseną ir atrasti tvaresnį gyvenimo balansą. Tai saugi erdvė sustoti, pažvelgti į savo gyvenimą iš šalies ir pradėti kryptingai judėti link to, kas iš tiesų svarbu.
Konsultacijų metu dėmesys skiriamas ne tik problemų sprendimui, bet ir gilesniam savęs pažinimui. Kartu nagrinėjame žmogaus patirtis, vidinius konfliktus, nuovargio ar perdegimo signalus, gyvenimo ritmą, vertybes ir tikslus, santykius su kitais žmonėmis. Tai padeda pamatyti platesnį savo situacijos vaizdą ir suprasti, kur šiuo metu prarandamas balansas.
Svarbi šio proceso dalis – mokytis jausti save. Pastebėti, kas kelia įtampą, kas suteikia energijos, kur atsiranda vidinis pasipriešinimas, o kur – tikrasis noras judėti pirmyn. Dažnai žmogus ilgą laiką gyvena pagal išorinius lūkesčius, siekia standartų ar tikslų, kurie iš tikrųjų nėra jo paties. Konsultacijose siekiame atskirti tai, kas primesta iš išorės, nuo to, kas autentiška.
Konsultacijos padeda:
išsigryninti asmenines vertybes ir prioritetus,
geriau suprasti savo energijos ribas ir poreikius,
atpažinti perdegimo ar ilgalaikio streso signalus,
išmokti laiku sustoti ir sąmoningai pasirinkti kryptį,
atsisakyti nuolatinio lyginimosi su kitais ir pradėti vertinti savo asmeninį augimą.
Didelis dėmesys skiriamas ir pokyčių įvertinimui.
Vietoje spaudimo pasiekti greitą rezultatą, čia svarbus nuoseklus judėjimas – matant, kaip keičiasi žmogaus požiūris, sprendimai ir gyvenimo kokybė. Progresas vertinamas lyginant save ne su kitais, o su ankstesne savo versija.
Balansologijos konsultacijos nėra apie tai, kaip tapti „tobulesniu“ ar „sėkmingesniu“ pagal išorinius standartus. Tai procesas, padedantis kurti gyvenimą, kuris iš tiesų atitinka žmogaus vidinę prigimtį ir vertybes.
Tai kelias, kuriame žmogus mokosi:
girdėti savo vidinį balsą,
priimti sąmoningesnius sprendimus,
protingai planuoti ir saugoti savo energiją,
rinktis gyvenimo kryptį, kuri teikia daugiau prasmės ir džiaugsmo.
Asmeninė konsultacija – tai galimybė skirti laiko sau ir savo gyvenimo balansui. Tai procesas, kuriame žmogus nėra vertinamas ar spaudžiamas – jis yra lydimas savo autentiško kelio link.
Konsultacijos dažniausiai vyksta online formatu (su kamera).
TRUKMĖ: 90 min
KONSULTACIJAS VEDA: Kristina Ragauskaitė Grigonė
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė, rašytoja, ilgametė lektorė, stovyklų, mokymų organizatorė, perdegimo koučingo specialistė.
Rekomenduojama bent 3-6 konsultacijos pokyčiui pasiekti.
KAINA: 60 eur
REGISTRUOTIS ASMENINEI KONSULTACIJAI